Thứ Sáu, ngày 25/10/2019 08:14 AM (GMT+7)
Trứng là một trong số ít được phân loại là “siêu thực phẩm”. Chúng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mà con người cần để phát triển thể chất và đặc biệt là trong quá trình ăn kiêng giảm cân của các chị em.
Trứng không làm thay đổi lượng cholesterol trong máu
Thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng
Trứng là một trong những thức ăn bổ dưỡng nhất. Toàn bộ quả trứng chứa tất cả những chất cần thiết cho cơ thể.
Là nguồn thực phẩm bổ sung choline – một chất dinh dưỡng mà hầu hết mọi người thậm chí không biết đến sự tồn tại nhưng nó là một chất cực kỳ quan trọng. Choline được sử dụng để xây dựng màng tế bào và có vai trò tạo ra các phân tử tín hiệu trong não cùng với các chức năng khác.
Ngoài ra, trong trứng còn chứa lutein và zeaxanthin, 2 chất chống oxy hóa có tác dụng lớn tới sức khỏe của mắt. Một trong những hậu quả của lão hóa là xu hướng thị lực kém đi. Và nếu chúng ta bổ sung đầy đủ hai loại chất trên sẽ khiến võng mạng có khả năng “kháng bệnh tuổi già” về mắt.
Các nghiên cứu cho thấy, trứng là một nguồn protein tuyệt vời. Bên cạnh đó, thực phẩm này cũng chứa axit amin thiết yếu theo tỷ lệ phù hợp, đối nghịch với nó là lượng calo thấp sẽ giúp bạn thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân khi áp dụng phương pháp ăn kiêng, tập luyện.
Thực đơn của một tuần giảm cân với trứng
Sử dụng trứng là nguyên liệu chính trong các bữa ăn
Cách giảm cân tại nhà bằng trứng gà luộc là phương pháp cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện mà mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, chúng ta cần phải kiên trì thực hiện nếu không dù là phương pháp nào cũng sẽ không hiệu quả.
Để “về đích” tốt nhất, bạn hãy áp dụng cách ăn trứng gà hoặc trứng vịt như sau:
Ngày thứ nhất:
Bữa sáng : 2 miếng bánh mì, 1 quả trứng luộc, 4 lát cà chua và 1 ly cà phê đen buổi sáng.
Buổi trưa: Một bát cơm, một quả táo và một đĩa rau luộc
Buổi tối: Một bát cháo, dưa chua, xà lách.
Ngày thứ 2:
Buổi sáng: 2 miếng bánh mì, 1 quả trứng và 1 phần salad trái cây
Buổi trưa: 1 bát cháo, 1 đĩa rau và 1 quả táo
Buổi tối: 1 phần salad có cà chua, bò bít tết
Ngày thứ 3:
Bữa sáng: 1 quả trứng chiên, 1 quả kiwi và 1 ly sữa
Bữa trưa: 1 phần salad rau, 1 ly nước cam vắt không đường, cà chua
Bữa tối: Cà chua và xà lách, trứng luộc, thịt bò
Ngày thứ 4:
Bữa sáng: 2 lát bánh mì, 1 quả trứng luộc và 1 cốc sữa chua
Bữa trưa: 1 bát cơm, 1 phần rau và 8 quả nho
Bữa tối: 1 ly sữa chua, rau chân vịt, 1 phần ức gà
Salad trứng là món kích thích vị giác tốt
Ngày thứ 5
Bữa sáng: 1 bát cháo, 2 quả cà chua, 1 quả trứng rán
Bữa trưa: 1 phần cơm, cà chua, rau và cà phê đen
Bữa tối: 1 bát cháo đỗ, rau, cá, xà lách
Ngày thứ 6:
Buổi sáng: 1 quả trứng luộc, 8 quả nho, 1 cốc sữa chua
Buổi trưa: 1 bát cơm trắng, 1 phần rau và cà chua
Buổi tối: Thịt bò, xà lách, sa lat cà chua, cà phê đen
Ngày thứ 7:
Bữa sáng: 2 lát bánh mì, 1 quả trứng, 1 ly cà phê
Buổi trưa: 1 bát súp gà, 8 quả nho, cà chua
Bữa tối: Ức gà, salad hoa quả
Bạn cần áp dụng chế độ ăn trên tối thiểu trong 2 tuần và kết hợp luyện tập thể dục thể thao để đạt hiệu quả giảm cân tối đa.
Ngoài cách sử dụng trứng làm món chính trong chế độ ăn kiêng, bạn còn có sự lựa chọn khác để nhanh chóng có được một vóc dáng như ý bằng cách sử dụng công nghệ “đốt mỡ” Max Burn Lipo.
Ca sĩ Lâm Khánh Chi “dẹp mỡ” tại Nevada
Là phương pháp giảm cân được chứng nhận an toàn và hiệu quả từ hiệp hội FDA Hoa kỳ, Max Burn Lipo cam kết không phẫu thuật, không uống thuốc, không ăn kiêng tập luyện nhưng vẫn đảm bảo giảm từ 12-25cm vòng eo, 3-5cm bắp tay chân và không lo tái béo.
Chỉ với 60-90 cho mỗi buổi của liệu trình 10 ngày liên tiếp, Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều RF tác động trực tiếp lên vùng béo, đánh tan liên kết mỡ thừa và đào thải ra ngoài. Kết hợp massage truyền thống và nằm lồng galaxet giúp “hồi sinh” làn da chảy sệ, rạn nứt.
Bên cạnh đó, việc đả thông kinh lạc sẽ khiến khách hàng hoàn toàn thư giãn, thoải mái đầu óc trong suốt quá trình sử dụng dịch vụ.
Công nghệ giảm cân Max Burn Lipo là phương pháp được rất nhiều sao Việt ưu ái bởi sự hiệu quả và tính an toàn. Max Burn Lipo đã làm hài lòng hơn 1 triệu ca điều trị trên thế giới. Còn bạn thì sao?
Diễn viên Trang Moon trước và sau khi sử dụng Max Burn Lipo
HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:
TP. HỒ CHÍ MINH:
Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. HCM
Cs 2: 99 Bà Hạt, Quận 10. HCM
Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. HCM
Cs 4: 232A Cao Thắng, Quận 10. HCM
Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. HCM
Cs 6: 283-285 đường 3/2, Quận 10. HCM
Cs 7: 212 Trần Hưng Đạo, Quận 1. HCM
HÀ NỘI:
Cs 8: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. HN
Cs 9: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. HN
Cs 10: 45C Hàng Bún, Q.Ba Ðình. HN
Cs 11: 36 Kim Mã, Q. Ðống Ða. HN
Cs 12: 132 Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng. HN
Cs 13: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. HN
Cs 14: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. HN
Hotline: 1800 2045
Email: tmvnevada@gmail.com
Địa chỉ giảm béo: https://bitlylink.com/soURA
Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.
